Quelle est ta vraie nature de peau ? Le guide simple pour arrêter de se tromper

Tu penses avoir la peau sèche mais ta crème ne change rien ? Tu dis que tu as la peau grasse parce que tu brilles sur le nez, mais ton front pèle ? Et si tu passais complètement à côté de ta vraie nature de peau ?

Tu n’es pas seule. Des dizaines de personnes que j’ai coachées avaient un diagnostic faux… et une routine inadaptée. Résultat : inconfort, imperfections, irritations, et un sentiment d’échec à chaque nouvelle crème testée.

👉 C’est pour ça que j’ai créé ce guide simple : pour t’aider à faire le bon test, identifier ton type de peau une bonne fois pour toutes, et arrêter de te tromper.

1. Type de peau vs état de peau : arrêtons de tout mélanger

C’est la base. Avant même de parler de peau grasse ou mixte, il faut distinguer le type de peau et l’état de peau.

👉 Exemple : tu peux avoir la peau grasse ET déshydratée. La peau grasse brille et la peau déshydratée peut nous donner les mêmes sensations que la peau sèche… Sauf qu’une peau sèche et déshydratée ont des besoins opposés. D’où l’importance de bien les identifier et ne pas se tromper sur les besoins !

2. Pourquoi on se trompe si souvent ?

Parce qu’on confond sensation et diagnostic. Quelques erreurs classiques :

• “Ma peau tiraille, donc elle est sèche” → ❌ Elle est peut-être juste déshydratée
  
  
• “Je brille, donc j’ai la peau grasse” → ❌ Peut-être que ton film hydrolipidique est juste perturbé
  
  
• “J’ai des boutons, donc c’est une peau acnéique” → ❌ L’acné est un état, pas un type de peau
  
  

Résultat : on applique des produits décapants sur une peau sensible, ou des crèmes riches sur une peau mixte congestionnée. Et on empire la situation.

3. Le test rapide pour connaître ton type de peau

👉 À faire dès que tu as fini de lire.

Étapes du test :

1. Démaquille-toi soigneusement (sans produit agressif).
   
   

2. Lave ton visage avec un nettoyant doux.
   
   

3. N’applique rien (pas de crème, pas de sérum !).
   
   

4. Attends 1h, dans un environnement neutre (pas en plein soleil, ni dans une pièce surchauffée).
   
   

5. Observe et touche ta peau :
   
   

💡 Ce test reste indicatif. Il peut t’aider à affiner ton ressenti, mais rien ne vaut un vrai diagnostic personnalisé (tu sais où me trouver pour ça 😉).

👉 Pour savoir si tu as aussi la peau déshydratée, il faut que tu pinces légèrement ta peau au niveau de ta joue. Si des stries fines apparaissent à la surface de la peau, c’est un signe de déshydratation.

4. Les 4 grands types de peau décryptés

🔹 Peau normale

• Confortable, douce, peu de boutons
  
  
• Peu de brillance ni de sécheresse
  
  
• Objectif : maintien de l’équilibre
  
  

🔹 Peau sèche

• Tiraillements, inconfort, aspect terne
  
  
• Pores peu visibles, peu de sébum
  
  
• Objectif : nutrition et confort (elle a besoin de beaucoup de corps gras !)
  
  

🔹 Peau grasse

• Brille rapidement, boutons fréquents
  
  
• Pores dilatés, production de sébum élevée
  
  
• Objectif : régulation sans décaper (on vient utiliser des AHA/BHA, des soins fluides…)
  
  

🔹 Peau mixte

• Zone T grasse, joues sèches ou normales
  
  
• Difficile à équilibrer, c’est un mix de 2 types de peau !
  
  
• Objectif : traiter par zones, adapter les textures
  
  

5. Et si tu veux un vrai test ?

Tu peux faire un test en ligne, mais attention : les quiz automatisés se basent souvent sur des ressentis subjectifs.

✅ Le mieux, c’est un diagnostic de peau personnalisé avec une experte qui :

• observe ta peau à la lumière naturelle,
  
  
• te pose les bonnes questions (routine, alimentation, cycle…),
  
  
• t’explique la différence entre ce que tu ressens et ce que ta peau exprime vraiment.
  
  

Spoiler : c’est exactement ce que je propose dans mes coachings 🤍

6. Ce qu’on oublie souvent : ta peau évolue

Même si ton type de peau reste relativement stable dans le temps, ton état de peau, lui, change constamment :

• Stress ➝ inflammation ➝ boutons
  
  
• Fatigue ➝ teint terne ➝ perte d’éclat
  
  
• Changements hormonaux ➝ excès de sébum ou sécheresse
  
  

D’où l’importance de réévaluer régulièrement et d’écouter ta peau, sans rester figée dans un vieux diagnostic.

En résumé : arrête de te tromper, commence à écouter

📌 Ce qu’il faut retenir :

• Ton type de peau est ta base : il oriente ta routine globale.
  
• Ton état de peau est temporaire : il guide les ajustements.
  
• Un bon test de peau change tout.
• Une routine sur-mesure commence toujours par mieux te connaître.
  
  

Tu veux aller plus loin ? Je t’aide à faire le point sur ta nature de peau, à comprendre ce qu’elle te dit, et à créer une routine adaptée, simple, efficace, sans bullshit.

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Sources

Baumann, L. (2009). Cosmetic Dermatology: Principles and Practice, Second Edition. McGraw-Hill.https://dokumen.pub/cosmetic-dermatology-principles-and-practice-second-edition-2nbsped-0071490620-9780071490627.html

Seo, J. I., Ham, H. I., Baek, J. H., & Shin, M. K. (2022). An objective skin-type classification based on non-invasive biophysical parameters, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 36(3), 444–452. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34747517/

DUC, Delphine. (2025). Mon Guide pour connaître ma peau. (Ebook en ligne juste ici) Cosmétologue & Fondatrice de Happy Made Cosmetics.